fbpx

День влюблённых

87290704_3009439819119223_4539879946264248320_n

Как вы его провели?

Я просто отлично это был 29 день нашего родительства и мои мужчины мне дали выходной отправив с утра в SPA. А после отдохнувшую и довольную вкусно кормили и поили кофе. Точнее кормил и поил, старший из двух любимых мужчин, потому, что младший сладко спал дома под присмотром моей тёти.

Избежать эмоционального выгорания

Можно именно так. Ведь новый человек дома, хоть он и не больше 5 кг это безусловно стресс.  

  • Во-первых, он не умеет говорить и чтобы научится его понимать нужно время и адекватное состояние 
  • Во-вторых, хоть и это естественный процесс, где диада превращается в триаду. Говоря простым языком, была пара и жила для себя, но тут появился ребёнок и начал вносить свои правила. Это ощущается как нарушение границ, и частенько хочется сказать: «Полегче, чувак, кто тебе сказал, что ты здесь главный?!» 
  • В-третих, даже если малыш отлично спит, порицает руки и укачивание, сам факт просыпаться каждые пару часов ночью первые недели это тяжеловато
  • В-четвёртых, остаться верной себе и своим правилам, в контакте с социумом, порой невообразимо сложно. Мамы, бабушки, подруги и даже прохожие. Как-то внезапно вокруг вас появилось огромное количество «диванных экспертов». Которые не могут удержать при себе своё мнение и советы 

Все из нас наслышаны…

О послеродовых депрессиях, о психозах матерей, о историях, где мамы только ночью могут допить остывший чай, поесть, или могут не есть вовсе не отпуская малыша из рук. Для них недостижимо принять душ, просто побыть в тишине, а уложить волосы это и вовсе роскошь. После таких рассказов… Рожать страшно… Мне во всяком случае иногда было. А представьте, что проживает впечатлительная, тревожная девушка, которой важно все сделать правильно и проконтролировать. Идёт зарабатывать деньги, ведь перед декретом необходимо скопить капитал и быть независимой. Ведь если его не будет, ей просто придётся лицом к лицу столкнутся со стыдом, предстать перед мужем, подругами, мамой, соседями и котом не идеальной, ей придётся просить о помощи и что ещё хуже зависит от мужа. А это почти не реально, если всю сознательную жизнь ты жила уверенная, если хочешь сделать хорошо, делай сама. А вы, знали, что без всех этих страстей и ужасов можно прекрасно обойтись? И за это вам скажут спасибо и малыш и его папа. Я и вовсе не понимаю …. причины почему обычно женщины… Вру, понимаю, знаю, вижу… и на практике часто сталкиваюсь, что именно подобные вещи не дают забеременеть парам.

Ключевое, тут делают! 

То есть, сами, собственными руками и мозгами выбирают путь «яжматери». Той самой, которая соски порицает, укачивает, полы на несколько раз до блеска и постоянно в тревоге, а вдруг я что-то упустила, как жить если я буду не достаточно хороше матерью. И изводя себя всеми возможными способами, не прося о помощи, стремясь быть идеальной мамой. Они лишают себя рессурса, превращаясь в опустошенную, нервную маму, которая не то что дарить любовь ребёнку (о муже молчу), позаботиться о себе почти не может.

Как вы думаете, с какими детскими травмами обычно приходят клиенты на терапию?

Не мытые полы? Соска? Не выглаженные распашонки? Купленные в магазине баночки с пюрешкой? Сделанная мамой эпидуральная анестезия? (тут и вовсе бред, некоторые женщины считают, что с применением анестезии, роды не могут считаться естественными. Но, блин от того, что вам сделали укольчик, весь процесс не изменился ребёнок появится на свет, ровно из того же места и через те же периоды). А вот, регидная, эмоционально не вовлеченная, не ресурсная мама. Та самая, кто стремится быть идеальной мамой, легко жизнь ребёнку искалечит. И себе за одно…

Представьте, что у вас 6 яблок. 

И я у вас буду их забирать одно за другим. И после того, как вы мне отдадите 6-ое. Я продолжу требовать ещё. А у вас нет ничего. Так и с ресурсом, нельзя дать то, чего нет. А его в материнстве есть всегда на что потратить, но если мы будем только тратить не восполняя, мы просто выгорим. 

Ребёнок — это

Олицетворение изменений. И будет сложно справляться с ним, если нет хотя бы малого ресурса. Каждый день делай для себя что-то новое и приятное! Вчера ты пять минут понежилась в душе, сегодня позволь себе поваляться с книжкой (2 минуты), завтра сходить в салон или спеть караоке (3 минуты). Это как в самолёте предупреждают — при разгерметизации салона сначала наденьте маску на себя, а потом на ребёнка — так и в жизни, сначала ты должна позаботиться о себе. Хотя бы 5 минут в день.

Позволь себе

Экологично гневаться. Выливай свой гнев криком в дỳше, агрессивным спонтанным танцем с хард-роком в наушниках, отлупи пол в душевой мокрым полотенцем. Столько, сколько понадобится, чтобы осушить сосуд гнева. Иначе он будет выходить через психосоматический синдром, к примеру в виде кашля или аллергии у тебя или ребенка. Или того хуже, ты рано или поздно сорвёшься на близких. Моя хорошая, всего ОДНА фраза может серьезно помочь тебе облегчить этот период. И это: “Я тебе так благодарна!”. Говори ее как можно чаще всем тем, кто рядом с тобой в этой новой и пока сложной реальности 

Где подчерпнуть больше знаний по теме деток и материнства, и научится поддерживать себя и слышать? 

Мой ответ тут, в прошлом году я приложила силы к созданию этого курса, и до сих пор считаю, что это лучший курс для подготовки к материнству. И познанию себя, ведь рождение ребёнка, это сильнейшая работа с со своими детскими травмирует и тут мы либо до проживем все то, что не прожили сами в детстве, либо способствует, тому что у малыша сформируется материал для работы с психологом в будущем. Преподаватель курса психолог со стажем 23 года. У которая я сама с огромным удовольствием училась и семейным системным расстановкам и МАК, и многому другому.

Этот уникальный курс, не о том, как сделать все для ребёнка и осчастливить его. Он о том, 

  • Как стать самой счастливой в материнстве и браке.
  • Как навести своими силами порядок в семейной системе.
  • Как не поломать бедующую сексуальную и семейную жизнь ребёнку (об этом нужно думать уже 4 года, потом уже только корректировать в работе с психотерапевтом во взрослой жизни).
  • О том, как самой оставить в прошлом созовисимости, зависимости и контрзависимости. 
  • Найти причину и корректировать собственные злость, стыд, чувство вины и страхи.
  • Понимать психосоматические системы и как их лечить.
  • Перестать быть тревожной.
  • Как распознать что нормально, а что нет.
  • Что на самом деле нужно детям.

И ещё много других важных тем. И если это сейчас важно и нужно тебе, ты можешь приобрести курс в записи. Для этого, пиши мне личных сообщениях и я расскажу как это сделать 

Подробнее ты можешь узнать тут

Анастасия Кочер​

Коуч, психолог, фея мотивации. Помогаю обрести себя и выстроить баланс в жизни.

поделиться статьей с друзьями и добавить счастья в мир:

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в vk
VK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp

Добавить комментарий

Подписывайтесь на меня в соцсетях. Я пишу много интересного ;)

Еще несколько интересных записей из блога:

Если вы в разводе

По статистике, женщине которая уже была замужем и в разводе намного проще выйти замуж повторно. Она понимает что ее ждёт

Анастасия Кочер - коуч, психолог, фея мотивации

В первый раз всем страшно…

Сидит такая в кресле 60-ти летняя Тамара Васильевна, главный бухгалтер, весит она 150 кг. У нее есть детская мечта, быть

Всплыла тревожность…

У наших мужчин, да и у женщин тоже внезапно проснулся страх, что денег может не хватить и будущее стало таким

логотип pro счастье prohappy.me

Вход на сайт

Укажите почту и пароль для входа в своё женское пространство счастья