fbpx

Готова ли я?

Анастасия Кочер - коуч, психолог, фея мотивации

«Она так давно мечтала о своем деле и о том, что она будет творить. Навсегда останется в прошлом ненавистный офис которому было отдано столько лет жизни. Сейчас в шаге от мечты, когда просто нужно пойти и со вкусом презентовать проект инвестору, она готова все отдать за попытку сбежать от сюда. А может и просто исчезнуть или претвориться шкафом. Она такая яркая и смелая, на которой держались все крупные контракты агентства, просто готова сбежать от своей мечты»

Как часто мы делаем что-то подобное? Боимся сделаем самый важный на выбранном пути. Но страх ли это? Ведь если вспомнить, какая мысль у нас крутиться в голове в тот момент? 

«Достойна ли я?», «Готова ли я?»

И если мы вспомним, мы скорее всего обнаружим, что перед почти каждой важной встречей нас начинает одолевать страх. И это может быть даже не первая встреча, но всякий раз как только мы встречаемся лицом к лицу с чем-то важным лично для нас, мы утопаем в мыслях а вдруг нам откажут…. ☠️

Что произойдет если нам откажут?

Ровным счетом ничего, но нам почему-то кажется, что наша жизнь на этом может просто остановится. Как в детстве, ты маленькая, а родители такие большие и сильные, и ты полностью зависима от их решений. Тебе чего-то очень хочется, и может эта вещь есть уже у всех, но ты боишься попросить, ведь всего за минуту все мечты могут просто рассыпаться если услышишь «нет».

И другого варианта получить желаемое ведь уже не будет.

А знаешь, пришло время кое что узнать — ты уже не ребенок. А взрослый независимый человек, у кого всегда есть выбор и возможности. И если не получается в этой ситуации и с этим человек, красивая женщина и ты уже поняла, что всегда можно найти альтернативу. Но, ты упорно зацикливаешь себя всего на одном решении, ты начинаешь сжиматься как эмбрион, и перестаешь смотреть по сторонам, видишь только маленькое пятно, в котором ты сконцентрирована и больше ничего не замечаешь. Если бы ты могла сейчас увидеть себя со стороны, почему тебе так сложно попросить для себя, выдвинуть свою кандидатуру, отстоять свое мнение или заявить о своих желаниях? Несколько поколений выросли считая это чем-то неприличным….

🤓 И это действительно, есть в нашей культуре, и встретить это можно по всем странам СНГ. В нашем воспитании не принято говорить о себе и выставлять себя напоказ.

Когда я начала заниматься тренингами и играми 🗣, после долгого времени работе в крупной компании, где имя бренда говорит за себя, мне нужно было начать продавать себя, приглашать людей не на громкий бренд, а всего лишь “на себя”. И я в какой-то момент прям ощутила, что каждый раз предлагаю себя, мне как будто хочется извиниться. 😇
— «Мол, мне очень жаль что это только я, и мне безумно страшно если я сейчас скажу что-то не то, и совсем страшно если у вас не будет результата. А ведь действительно, пока не поняла что я одна такая маленькая и глупая делаю здесь и чему я вас могу научить»

И что забавно, я столкнулась со всеми этими страхами. Будучи опытным маркетологом и вроде как признанным коучем. Со всеми социальными доказательствами своей компетентности в виде международных дипломов.

Ну очень долго у меня в голове не переставал жужжать вопрос – «А ко мне придут? Достойна ли я? Нет, ну куда там я. Кто я такая, чтобы…»

Что я скажу сейчас?

Эту историю можно и нужно преодолевать, переламывать!

Начать с малого:

Признавать свои победы, хотя бы мелкие. Обращать внимание, и записывать свои маленькие победы и маленькие удачи каждый день. Что-то, что сегодня у тебя получилось хорошо. Встала ты рано, сделала зарядку, написала интересный пост. Не замалчивать, а признаваться себе самой и обязательно это фиксировать на бумаге или в заметках телефона.

Пойти на закрытую группу, коучинг, или самой себе создать такую и пригласить подруг.

Ты боишься миру рассказать миру — неудобно, неловко, стесняюсь, но начни с малого. Делай маленькие задания каждый день и отчитывайся о них подругам. Я сегодня полчаса гуляла, я я сегодня выучила 20 английских слов. Это постепенно приучит тебя к тому что ты можешь рассказывать о том о чем раньше не рассказывала. И потом решившись поделиться этим с миром, ты уже сама вдохновишься реакцией людей вокруг на тебя. Ты будешь победителем, ты будешь вдохновлять других.

Публичные обещания.

В коучинге в таких ситуациях мы часто создаем публичные обещания. И совсем не обязательно это делать на весь фейсбук, достаточно объявить об этом 2-3 своим друзьям. Торжественно или не очень заявить, что уже через год ты будешь жить в другой стране или будешь счастливо замужем, а может и то и то. И отчитываться им регулярно, рассказывая какие шаги к своей цели ты предпринимаешь время от времени и это будут твои маленькие достижения.

Мне было страшно, очень. ☠️

👫 Когда я разводилась с первым супругом, я практически не имела понятия где и как я буду жить. Находясь в чужой стране, я просто ушла в никуда, сняв на последние деньги квартиру и даже не имея стабильного дохода. Я очень хотела верить в лучшее, но даже знакомый экстрасенс случайно повстречавшийся мне пообещал, что меня ждут времена еще хуже.

Но, на первом же интервью которое я давала журналу, на вопрос о своих планах я рассказала о том, что через два года я буду в декрете и мы с любимым будем наслаждаться родительством.

Подруга журналист Сабина Кулиева (Sabina Guliyeva), которая брала интервью и была в курсе моего 🤗 проблемного развода, чуть не упала под стол. А через полгода я была уже замужем, за своим вторым супругом, которого очень сильно люблю.

Готовы изменить жизнь уже сегодня?

Тогда записывайте рецепт:

Первое. Признать свои качества, таланты и положительные черты, все то, что мы хорошо умеем делать. Прямо сегодня сесть и написать про себя 10 позитивных вещей. Я уверена, что большинство из вас даже не задумывались об этом. Но когда, это это нужно начать делать. Просто ответь: В чем моя сила? Что я умею? Чем я отличаюсь? Ведь это простые вещи которые ты про себя знаешь.

Второе. Принять себя. Честно и искренность, это то на чем, нужно начать строить отношения в первую очередь с собой. Если ты не хочешь или не готова, убедить тебя или помочь тебе никто не сможет. Если ты не хочешь, этого делать не будешь. Ты либо принимаешь решение действовать и идти вперед, либо для того чтобы избежать боли, и встречи со страхами отказываешься от своей цели. Нужно решить, что для тебя сейчас в приоритете. Ты ешь пирожное, но ты понимаешь, что потом будешь толстой. Но пирожное вкусное и удовольствие перевешивает. Нужно пойти на тренировку. Встать с дивана — это “боль”, но ты понимаешь что потом будет удовлетворение от того что ты хорошо позанималась. Ты просто для себя решаешь, что для тебя в приоритете. Это вопрос выбора каждой из нас, оставаться в зоне комфорта и ждать что же будет дальше, и направится к мечте. Но в природе все так устроено, что она не приемлет ничего статичного, и все находится постоянно в движении в верх или в низ. И если даже тебе кажется, что все сейчас стабильно и нет движения. Поверь, ты движешься, но не двигаясь вверх. Ты медленно, но верно сползаешь в низ.

Любые осуждения рассыпаются, когда мы настроены на то, что приносим пользу. Хочешь решиться заявить о себе уже сегодня? Начни с малого! Напиши пост в социальных сетях о том, что для тебя важно.

Анастасия Кочер​

Коуч, психолог, фея мотивации. Помогаю обрести себя и выстроить баланс в жизни.

поделиться статьей с друзьями и добавить счастья в мир:

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в vk
VK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp

Один ответ

Добавить комментарий

Подписывайтесь на меня в соцсетях. Я пишу много интересного ;)

Еще несколько интересных записей из блога:

Анастасия Кочер - коуч, психолог, фея мотивации

Готова ли я?

«Она так давно мечтала о своем деле и о том, что она будет творить. Навсегда останется в прошлом ненавистный офис

Наедине с собой

В период карантина Многие пишут о том как тяжело жить наедине с собой и близкими… А вы знали, что у

логотип pro счастье prohappy.me

Вход на сайт

Укажите почту и пароль для входа в своё женское пространство счастья