fbpx

Випассана

2014-08-02 15.45.28

Многие пишут о том как тяжело жить наедине с собой и близкими в период карантина…

А вы знали, что у меня есть опыт быть наедине с собой в молчании целых 10 дней.

Да, да совсем молчать и не с кем не говорить. И даже без телефона и интернета.
Свои телефоны и документы мы сдали в самом начале организаторам на случай попытки побега.

Как говорил мой папа: «Дай хоть контакты секты которая тебя похищает».  И объективно это все выглядело именно так.

А по факту, это был потрясающий опыт познания себя в 10-дневном курсе випассаны. Мы просыпались в 4 утра и в 4-30 начиналась уже первая медитация, и с перерывами они продолжались до 8 вечера.

Первые дни… это все было нереально тяжело…
Утром хотелось спать, просто забить на все и остаться в комнате. Во время медитации тоже хотелось спать, я все ждала что когда-нибудь усну и упав на пол свернусь калачиком.
Но, видимо затекающие конечности были не про сон 

И день на третий я все таки поймала волну своего сознания, шум мыслей стал тише. Сознание перестало формировать вопреки моим желаниям список покупок и встреч по возращению.

И случилось чудо, я расслабилась
И вступила в долгий и глубокий диалог с собой. Иногда, признаюсь он был не очень приятный. Вот к примеру, уже тогда за год до развода, часть меня настаивала на том, что это лучшее развитие событий для меня.

И эта «часть меня» была умна и мудра, но я ее слушать, конечно не стала  и дала ещё пол года первому браку. Ну а потом приняла правильное решение.

Для меня випассана стала очень ресурсной практикой, глубоким диалогом с собой, к которому я частенько возвращаюсь. И сейчас вернулась, в период всеобщей паники и переизбытка информации о вирусе и долларе. Очень хочется тишины.

И наличие дома малыша, который начал активно гулить это тоже не о тишине как бы это не умиляло, ресурс свой нужно пополнять. И вот уже как неделю я вернулась к ежедневной практике.

И скажу я вам, это прекрасно! Тишина в мыслях, усилились ощущения тела и чувства.
Эта прекрасная жизнь в моменте — СЕЙЧАС. Ммм

Хочу поделиться с вами этой практикой, вам понадобится всего 10 минут и моя инструкция.

Где пройти Випассену? Я прошла ее в Центре Випассаны в России. И была очень довольна, со временем обязательно повторю.

Анастасия Кочер​

Коуч, психолог, фея мотивации. Помогаю обрести себя и выстроить баланс в жизни.

поделиться статьей с друзьями и добавить счастья в мир:

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в vk
VK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp

Добавить комментарий

Подписывайтесь на меня в соцсетях. Я пишу много интересного ;)

Еще несколько интересных записей из блога:

Всплыла тревожность…

У наших мужчин, да и у женщин тоже внезапно проснулся страх, что денег может не хватить и будущее стало таким

Гарантия на счастье

Когда обжигаешься на молоке, тогда начинаешь дуть на воду, ибо страшно – а вдруг опять ошибка, а вдруг опять не

Делать, что нравится

О чем это? О том, что только одному тебе известно то, чего ты хочешь на самом деле и почему не

логотип pro счастье prohappy.me

Вход на сайт

Укажите почту и пароль для входа в своё женское пространство счастья