В разные периоды своей жизни, я прошла все пункты и нашла ответы. Я наступала на грабли, теряла деньги, обижалась и обижала. Всё от того, что у меня не было меня. Той самой Анастасии Кочер со всеми ее уникальными курсами и играми. Несколько лет назад она мне очень бы не помешала.

Онлайн-курс
"Здоровая самооценка"

Тебе знакомы эти ситуации?

Разговор окончен, но ты упорно его продолжаешь в голове. Находишь более подходящие ответы и коришь себя, что в нужный момент их не было

Не получается говорить нет, и порой даже когда это в ущерб себе

В моменты трудностей ведешь себя как ребенок, жалеешь себя, ждешь сочувствия

Смотришь на себя в зеркало, и хочешь заплакать от досады — «почему я так далека от идеала?!»

Любишь покопаться в себе, и чаще возвращаешься с этих раскопок найдя недостатки

Часто испытываешь тревогу, переживаешь и беспокоишься по любому поводу?

Ощущаешь свою недостойность и всегда есть тот, кто по твоему мнению лучше и достойнее

Тебе не ловко принимать комплименты

Тебе тяжело просить о помощи. А когда приходится это делать, ты ощущаешь себя должной

Вам кажется, что вас не слышат

На работе ты выполняете работу за двоих, а может и больше

Деньги как будто приходят только с большим трудом

Практики и задания

Все практики и задания на курсе, я уже много раз проверила на себе и своих клиентках. Лишь убедившись, в том, что есть желанный результат, я создала этот курс. Вспоминая себя в тот момент, когда я только решила заняться своей самооценкой, я пришла к решению, что курс не должен быть дорогим. Я по себе знаю, как тяжело, взять и вложить в себя! И при этом как легко вложить в детей, семью, курсы по работе. А на то что нужно было именно мне — жаба душила. И если ты сейчас читаешь этот текст, скорее всего у тебя это отзывается.

Содержание курса

  • Составные части самооценки
  • Где взять ресурс для себя
  • Синдром самозванца
  • Работа с негативными установками
  • Мы нарциссы
  • Чувство стыда
  • Чувство вины
  • Чувство злости
  • Чувство зависти
  • Личностные границы
  • Исцеление внутреннего ребёнка
  • Перестать быть хорошей девочкой и супер героем
  • Работа с целями и мотивация

В чем цель курса?

Дать тебе глубинное понимание себя, принять свои индивидуальные особенности личности. Провести терапевтическую коррекцию самооценки. При этом свои цели ты осознаешь сама, в первый же день нашей совместной работы.

Что ждет тебя на курсе?

  • Составление цельной картины своей самооценки
  • Специальные упражнения и практики
  • Индивидуальные рекомендации от автора курса для глубокой проработки
  • Поиск и редактирование «старых» реакций
  • Развитие умения отстаивать свои интересы
  • Быстрый выход из эмоциональных ям (обида, вина, стыд, застенчивость, нерешительность)

Результат курса

  • Твоя самооценка стабилизируется
  • Ты перестанешь зависеть от обстоятельств и от чужого мнения
  • Ты точно будешь знать, чего хочешь достичь в жизни
  • Сможешь найти свое место в жизни
  • Научишься защищать свои границы
  • Исчезнут сильные эмоциональные качели

Запись на курс по самооценке

Здоровая самооценка

онлайн-курс по повышению самооценки
60 $
  • Самооценка стабилизируется
  • Перестанешь зависеть от обстоятельств
  • Перестанешь зависеть от чужого мнения
  • Найдешь свое место в жизни
  • Узнаешь чего хочешь достичь в жизни
  • Научишься защищать свои границы
  • Исчезнут сильные эмоциональные качели