ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ

ПОДКАСТ ПРО ПОХУДЕНИЕ

ЛИШНИЙ ВЕС, ПЕРЕЕДАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ, ДИЕТА, ГОЛОД И ВЕГЕТАРИАНТСВО

Эксперты подкаста

Анастасия Кочер - коуч, психолог, фея мотивации

Анастасия
Кочер

Фея мотивации, коуч, игропрактик, RPT терапевт

Миа Крыжановская

Миа Крыжановская

Психотерапевт, тренер по снижению веса

Евгения Логинова

Евгения Логинова

Тренер, нутрициолог

О чем Голодные игры?

Цикл передач “Голодные игры” родился случайно и внезапно. И несмотря на это, я им искренне горжусь! Все выпуски передачи необычайно интересные, в них можно найти ответы практически на все вопросы связанные с похудением, лишним весом, голоданием, вегетарианством, детским ожирением и многим другим. Я и приглашенные эксперты собрали для вас самую ценную и полезную информацию по каждому из этих вопросов. Я уверена, будь у меня доступ к этим материалам 10-15 лет назад, я бы избежала множества срывов, неврозов и их последствий.

Я неравнодушна к теме похудения много лет. Более того, мне кажется я худею всю жизнь. Искаженное восприятие себя росло вместе со мной с самого детства. Сначала, полненькая и щекастая девочка выросшая без папы, на которую не хватало маминого времени и сил. Мама очень много работала, а недостаток внимания и вовлеченности ребёнку обычно компенсировался сладостями. Так и сложилось в моем восприятии, что еда доступнее чем любовь и любая эмоция. Я долгое время жила, просто не слыша свои желания и потребности, И в любой непонятной ситуации я только и делала, что ела, ела и еще раз ела. А потом, словно в омут, ныряла в чувство вины и стыда, за свой очередной срыв! За то, что я никогда не стану такой красивой и стройной как Мама!

В моей семье ее внешность в молодости приравнивалась к идеалу. И с тех пор, каждое съеденное мною пирожное, мороженое, да вообще любое мучное и сладкое, при всей моей внешней схожести с мамой, отдоляло меня от идеала все дальше и дальше. Диеты, голод, слабительное, изнуряющий спорт, подсчёт калорий, в какие-то моменты моей жизни еда и война с ней, становились для меня смыслом существования. И наверное это хорошо, что в тот момент я не догадывалась, что была в шаге от булимии. Кто знает, к чему бы меня это привело…

Сейчас я осознаю, что пройдя этот длинный путь, я научилась слышать голод, и разделять его с другими потребностями. Я научилась жить не только сладким. Нашла середину между тем, чтобы жить ради еды или отрицать, отказываться от еды полностью или частями. Я полюбила спорт и нашла, то что мне приятно и чем хочется заниматься. И в этом я обрела себя, здоровую самооценку, здоровье и стабильный вес, который даже после родов пришёл в форму сам.

Что мне помогло? Как я этого добилась?
Смотрите “Голодные игры” и узнайте прямо сейчас!

ВЫПУСКИ ГОЛОДНЫХ ИГР

Новые записи в блоге Pro Счастье

Подкаст Голодные Игры

О деньгах…

Объективно, деньги это очень важная тема. Которая волнует каждую из нас независимо от семейного положения. Мы все хотим больше возможностей

Читать полностью »

поделитесь подкастом с друзьями, добавьте стройности в мир

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в vk
VK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp